Hemlängtan

Att känna hemlängtan när du är på praktik är helt naturligt. Kanske är det första gången du är borta en längre period utan din familj och din trygghet. Men kom ihåg att även om det kan vara utmanande att vara långt hemifrån, är det också en möjlighet
till personlig utveckling och nya upplevelser.

Att ta steget utanför din bekvämlighetszon kan öppna dörrar till nya vänner, kulturer och insikter som du aldrig skulle haft annars. Så om hemlängtan knackar på dörren, kom ihåg att det är en del av äventyret och att du inte är ensam. Se till att hålla kontakten med dina nära och kära, utforska din nya omgivning och fokusera på alla spännande möjligheter som väntar runt hörnet! Nedan har vi listat våra bästa tips när du känner hemlängtan.

1.  Ta med dina favoritsaker

Om ditt nya boende känns opersonligt och främmande kan det vara tröstande att ta med dig några personliga favoritprylar hemifrån. Välj någon sak som kanske har en emotionell koppling för att skapa en känsla av trygghet. Genom att omge dig med saker och ting som är bekanta kan du minska känslan av hemlängtan.

2.  Utveckla en daglig rutin

Den nya omgivningen kan kännas överväldigande, men undvik frestelsen att isolera dig i bostaden och tillbringa dagen med att bara använda telefonen. Det kommer inte gynna dig på lång sikt. Skapa en daglig och veckovis rutin som får dig att lämna bostaden och utforska staden. Planera en dag för matinköp, en för att utforska lokala sevärdheter, en för fysisk aktivitet, och en för att träffa nya personer. Rutinerna hjälper dig att hålla motivationen uppe när det är svårt att lämna bostaden. De hjälper också till att skapa balans i vardagen och prioritera dina långsiktiga behov.

3. Utforska din nya stad

När du kommit på plats i din nya stad kan du ta dig ut på en promenad och leta upp din lokala matbutik, gym, skola eller en skön park. Ge dig ut och utforska. Beroende på vilket land du hamnat i kan trafiken vara som natt och dag jämfört med hemma. När du väl greppar lokaltrafiken öppnar sig massor av möjligheter att utforska, utan att känna dig helt slut. Ta det lugnt, snart känns staden som ditt andra hem!

4.  Upptäck dina favoritplatser

Hitta en favoritplats utanför din bostad där du kan koppla av och samtidigt bekanta dig med den nya kulturen. Sök efter en plats där du känner dig avslappnad och hemma, som ger dig lugn när allt annat känns överväldigande. Det kan vara ett kafé, ett bibliotek, ett gym, en bar, en park eller kanske att gå med i en förening.